DAS BARCELONA BOOTCAMP PROGRAMM

PFUNDE VERLIEREN & FITTER WERDEN

Das Wochenprogramm des Barcelona Bootcamp wurde entwickelt, um die Reduktion von Gewicht und Körperumfang mithilfe erwiesener Trainingsmethoden zur Gewichtsreduktion und Körperformung zu beschleunigen.

Trainieren Sie im wunderschönen Sitges, das nur wenige Minuten südlich von Barcelona gelegen ist, und machen Sie das Beste aus unserer wunderschönen Landschaft.

Sitges verfügt über phantastische Strände und den wunderschönen Garraf Nationalpark. Hierdurch können wir Ihr Training optimieren, damit Sie Ihrem Wunschgewicht näher kommen oder damit Sie es von einer starken Grundfitness aus auf das höchste Level bringen können.

Ihr Fitness-Training bietet viele Variationsmöglichkeiten, sodass Sie niemals Ihre Motivation verlieren und in jeder Trainingseinheit alles geben können. Harte Arbeit sorgt für Ergebnisse.

QUALIFIZIERTE TRAINER

Alle unsere Trainer sind vollständig qualifiziert und verfügen über eine langjährige Erfahrung in der Fitness-Industrie. Sie motivieren und inspirieren und helfen Ihnen dabei, das Beste aus sich herauszuholen. Sie werden tagtäglich innerhalb der Grenzen Ihrer Fitness zu Höchstleistungen getrieben – es geht hier nicht um Wellness oder Achtsamkeit – mit gesundem Urlaubsvergnügen in einem sicheren, kontrollierten Umfeld.

DAS PERFEKTE TRAININGSUMFELD

Nur 20 Minuten vom Flughafen und nur eine halbe Stunde von Barcelona entfernt finden Sie alles, was Sie benötigen, um Ihre Fitness-Ziele zu erreichen.

Mit 300 Sonnentagen im Jahr, der erfrischenden Meeresbrise und einem vielseitigen Trainingsumfeld können Sie sicher sein, dass Sie Ihre Zeit mit uns genießen werden.

WAS SIE ERWARTET

Unterkunft, Verpflegung und Service

  • Sie werden von unseren perfekten Doppel- und Einzelzimmern in unserer bezaubernden Villa begeistert sein, die mit einem privaten Infinity Pool, eigenem Badezimmer und verschiedensten Aufenthaltsräumen, Terrassen und Gemeinschaftsräumen auf Sie wartet.
  • Täglich werden ein herrliches Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie Snacks serviert. Nährstoffreich und handgemacht helfen Ihnen diese Köstlichkeiten dabei, Ihre Fitness-Ziele zu erreichen, ohne auf Geschmack verzichten zu müssen! Unsere Mahlzeiten sollen Sie revitalisieren und Ihr Training ergänzen, sodass Sie niemals hungrig sind.
  • Biologische Produkte aus eigenem Anbau (buchstäblich aus unserem eigenen Garten) werden zusammen mit den qualitativ hochwertigsten Zutaten für die Zubereitung Ihrer Mahlzeiten verwendet. Wir können auf spezielle Ernährungsbedürfnisse eingehen (einschließlich Lebensmittelunverträglichkeiten) und bieten sowohl eine vegetarische, als auch vegane Küche an.
  • Die Beförderung zu den verschiedenen Trainingsorten, beispielsweise zum Garraf Nationalpark, ist gesichert.
  • Besonderes Gourmet-Abendessen am letzten Abend des Bootcamps!

Training und Aktivitäten

  • Erstgespräch mit unserem Chef-Trainern, um Ihre Fitness-Ziele und Ihren Nährstoffbedarf zu ermitteln
  • Grundumsatz (Basal Metabolic Rate, BMR) bestimmen
  • Abendliche Yoga-Kurse und andere Teamaktivitäten
  • Morgenwanderungen durch das malerische Sitges - ein herrliches Warmup für den Tag
  • Funktionstraining, Kettlebell-Training, Boxkurse, TRX-Workouts, Strandzirkeltraining
  • Massagetherapeutin (auf Anfrage, nicht im Leistungsumfang enthalten)

ERGEBNISSE ERZIELEN

Unsere Gäste fahren in der Regel mit vier Kilo weniger nach Hause. Sie fühlen sich großartig – energiegeladen und motiviert.

Wir möchten Sie dabei unterstützen, Ihre Ziele zu erreichen – Körperumfang verlieren, Fitness verbessern oder sich gesünder und stärker fühlen.

Wir möchten, dass Sie unser Bootcamp mit den Werkzeugen und dem Knowhow verlassen, mit dem Sie selbstbewusst langfristige Veränderungen vornehmen können.

Darüber hinaus schließen Sie hier Freundschaften mit anderen Gästen, die weit über die Urlaubszeit hinaus reichen.

EIN TYPISCHER TAG

Kontinuität ist wichtig, aber es darf keine Langeweile aufkommen! Mit unseren sorgfältig geplanten Workouts, die nicht nur Spaß machen, sondern auch effektiv sind, gewährleisten wir, dass jeder Tag inspirierend und vitalisierend ist. Dies können Sie von den Tagesprogrammen erwarten, die Sie hier genießen können:

  • Ein flotter Morgenspaziergang
  • Teamfrühstück
  • Workout
  • Mittagessen
  • Training am Strand oder in den Bergen
  • Cooldown/Stretching
  • Abendessen
  • Abendaktivitäten (beispielsweise Yoga)

ERREICHEN SIE IHRE ZIELE