EL PROGRAMA DE BARCELONA BOOTCAMP

PIERDE PESO Y MEJORA TU ESTADO FÍSICO

El programa de Barcelona Bootcamp, de una semana de duración, ha sido diseñado para maximizar la pérdida de peso y de volumen en el mínimo tiempo posible, mediante la aplicación de métodos de eficacia demostrada para que logres perder peso y definir tu cuerpo.

Entrena en la bella ciudad de Sitges, a solo unos minutos al sur de Barcelona, y aprovecha al máximo su magnífico entorno.

Sitges alberga increíbles playas y el Parque Nacional del Garraf. Esto nos permite optimizar tus rutinas de ejercicios para obtener los mejores resultados: desde quemar grasa hasta lograr entrenar a un nivel profesional, si ya tienes una base sólida.

Contamos con una gran variedad de entrenamientos para que nunca pierdas la motivación y des siempre el máximo en cada sesión. El esfuerzo tiene excelentes resultados.

ENTRENADORES EXPERMIENTADOS

Todos nuestros entrenadores están completamente cualificados y son deportistas con una amplia experiencia en el sector del fitness. Tienen una gran capacidad de motivación e inspiración y te ayudarán a rendir al máximo.


Prepárate para trabajar duro, esto no es ningún retiro espiritual o de bienestar; pero te divertirás y entrenarás de forma saludable y en un entorno seguro y controlado, en el que el que solo tú pondrás tus límites.

UN ENTORNO DE ENTRENAMIENTO PEFECTO

A tan solo veinte minutos del aeropuerto y a media hora de la famosa ciudad de Barcelona, tendrás todo lo que necesitas para alcanzar tus objetivos físicos.

Con 300 días de sol al año, una refrescante brisa marina y un entorno de entrenamiento muy versátil, te garantizamos que disfrutarás del tiempo que pases aquí con nosotros.

¿QUÉ INCLUYE EL PROGRAMA?

Alojamiento, dietas y servicios

  • Alojamiento, dietas y servicios Te encantará tu habitación individual o compartida en nuestra increíble villa, que cuenta con una piscina infinity privada, baños en las habitaciones y todo tipo de salas de reuniones, patios y espacios comunes.
  • Cada día se sirven sabrosos desayunos, comidas, cenas y tentempiés. Las comidas, nutricionalmente completas y caseras, ayudarán a maximizar tus resultados físicos ¡sin que tengas que sacrificar el sabor! La comida se utiliza para revitalizar y complementar tu entrenamiento, y nos aseguramos de que nunca te quedes con hambre.
  • Para preparar las comidas, utilizamos productos locales y caseros (algunos proceden, de nuestro propio huerto), combinados con ingredientes de la más alta calidad. Nos adaptamos a todas las necesidades específicas de alimentación (como, por ejemplo, las alergias) y ofrecemos opciones veganas y vegetarianas.
  • Hay transporte desde y hasta las zonas de entrenamiento como el Parque Nacional del Garraf.
  • Cena gourmet especial en la última noche del bootcamp!

Entrenamientos y actividades

  • Una reunión de bienvenida con nuestro entrenador jefe para identificar tus objetivos físicos y necesidades nutricionales Evaluación del metabolismo basal (BMR, Basal Metabolic Rate)
  • Clases de yoga por la tarde y otras actividades en equipo
  • Excursiones matutinas por la pintoresca ciudad de Sitges: una forma estupenda para empezar a calentar para el día
  • Entrenamiento funcional, entrenamiento con pesas rusas, clases de boxeo, entrenamiento en suspensión (TRX) y circuitos en la playa Masajes terapéuticos (implica un coste adicional, bajo solicitud)

OBTÉN RESULTADOS

Todos los participantes suelen volver a casa con un promedio de 4 kg menos. Se sienten bien, con energía y mucha motivación.

Nuestro objetivo es ayudarte a que logres resultados, pierdas centímetros, trabajes tu físico o te sientas más fuerte y saludable.

Queremos que, cuando te marches, cuentes con las herramientas y la confianza necesarias para llevar a cabo cambios definitivos.

Además, aquí también conocerás gente nueva, amistades para toda la vida.

UN DÍA CON NOSOTROS

Es importante ser constante, ¡pero hay que evitar el aburrimiento! Nos aseguramos de que todos los días son inspiradores y estimulantes. Para ello, nos basamos en una serie de ejercicios cuidadosamente planificados que son divertidos y efectivos. En un día de trabajo con nuestros divertidos programas llevarás a cabo las siguientes actividades:

  • Una caminata a paso ligero
  • Desayuno en equipo
  • Entrenamiento
  • Comida
  • Entrenamiento en la playa o en la montaña
  • Enfriamiento/estiramientos
  • Cena
  • Actividades específicas para la tarde (p. ej. yoga)

LOGRA TUS OBJETIVOS